寝る時に導入したいおすすめグッズ【良い睡眠は人生を変える】

快適に眠れるおすすめの「睡眠グッズ」ってあるの？

「睡眠」は人生の大半を費やす重要な行事です。「睡眠」には人生を良くも悪くもする力があります。「良い睡眠」＝「良い人生」です。「良い睡眠」にお金をかけることはとっても有用です。

この記事では、快適な睡眠環境を提供してくれる「おすすめの睡眠グッズ」を初回します。

「睡眠」の重要性

おすすめの睡眠グッズを紹介する前に、「快適な睡眠環境」の意義を述べておきます。

要は「睡眠は超大事だからお金をかけてでも良い睡眠をとった方が良い」ということです。安い布団、過酷な環境で睡眠をとっていると、ろくな人生にならないという話です。「快適な睡眠環境」は必ず人生を良い方向に導いてくれます。

以降で「睡眠環境」を整えてくれる「おすすめグッズ」を紹介します。より良い人生を送りたい人は「おすすめグッズ」を導入して快適な睡眠環境を手に入れましょう。

おすすめ睡眠グッズ

快適な睡眠環境を提供してくれる「おすすめの睡眠グッズ」は下記です。

上のアイテムはどれも私が使って効果が絶大だったものです。価格が高価なものも含まれているので、自分の予算の許すものから順次導入すれば良いと思います。

高反発マットレス

柔らかいマットレスは寝心地は良いですが、無理な姿勢でも眠れてしまいます。この無理な姿勢での睡眠を続けていると体を悪くします。

このマットレスは固めで、無理な姿勢で眠ることを防いでくれます。最初は寝づらいです。この寝づらい体勢こそ、体に負担のかからない体勢です。１ヶ月も使えば、快適に眠れるようになります。

充電式ホットアイマスク

睡眠時のアイマスクは、睡眠の質を大きく向上してくれます。

元々は「めぐリズムのホットアイマスク」を使っていましたが、使い捨てなので高くつくのがネックでした。このアイマスクは充電式で、１度買ってしまえばずっと使い続けることができます。しかも、表面のカバーは取り外して選択可能。清潔に保つこともできます。

この「充電式ホットアイマスク」は、寝るのが楽しみになるレベルの良い商品です。良い商品過ぎて、レビュー記事を書いちゃってます（下記記事）。

トトノエライト

朝を少しでも快適に起きたいなら必須の商品です。元々は、布団から出るのが億劫で仕方なかったのですが、この「トトノエライト」は、騒音で強制的・不快に目覚めさせる「目覚ましと時計」と違って、光の力で自然・快適に目を覚まさせてくれるものです。これを使いだしてから、朝自然と目が覚めて、不快感を抱かず起きれるようになりました。生活リズムも良くなったような気がします。

朝早く起きれるようになると精神的な余裕が持てます。これを買ってから、人生が少し上手くいくようになったかも。値段以上の価値のある商品だと思います。

Switch Bot 自動開閉カーテン

カーテンを開けてくれる装置です。人間は太陽光を浴びることで、目が覚め、生活リズムが整います。

これを寝室にセットしておけば、朝勝手にカーテンを開けてくれて強制的に太陽光を浴びることになり、目が覚め、生活リズムも整います。少し高めですが、かなり良い商品です。

最後に

「睡眠」に関する知識を持っているかどうかで人生の質が変わります。「睡眠」には人生を決定づける力があります。

今回紹介したアイテムを導入すれば、確実に快適な睡眠環境が手に入ります。

まずは、一番価格の安い「充電式ホットアイマスク」から試してみて下さい。快適に眠れ、快適に起きることができて、人生が少し充実すると思います。

「快適な睡眠」の威力を実感できたら、他のアイテムを導入すれば良いと思います。健闘を祈ります。