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筋トレをしたいがジムに通うとお金がかかる。家に筋トレ器具を設置すると邪魔になる。ジムに通うほど、大げさでなはなく、家の中...
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食事後の「食器洗い」はとても面倒です。面倒なだけでなく、時間の損失・手荒れなどにも繋がり、「食器洗い」に時間と労力を費や...
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会社勤めや学校通いをしている人は、基本的に昼休みがあると思います。この「昼休み」は、昼食を食べても意外と時間が余ったりし...
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ライフハック 【スタンフォード式 最高の睡眠】睡眠の質向上、寝つきよくして、すっきり起きれる最高の睡眠方法が満載！【書評・要約】
人は「睡眠」に人生の１／３を費やします。また、「睡眠」は、人の健康・人生に大きな影響を与えます。そんな重要な「睡眠」だか...