生活の質向上

ライフハック

【昼活】昼休みのおすすめの過ごし方!やらないほうよい過ごし方も!研究職が解説!

会社勤めや学校通いをしている人は、基本的に昼休みがあると思います。 この「昼休み」は、昼食を食べても意外と時間が余ったり...
書評

【アイデアの作り方】アイディアを出すのに才能はいらない!効率的なアイディアの作り方を伝授!!【書評・要約】

仕事をしていると新しいアイディアが必要になるときって多々ありますよね? 仕事だけじゃなく、普段の生活の中でも、アイディア...
ライフハック

【スタンフォード式 最高の睡眠】睡眠の質向上、寝つきよくして、すっきり起きれる最高の睡眠方法が満載!【書評・要約】

人は「睡眠」に人生の1/3を費やします。 また、「睡眠」は、人の健康・人生に大きな影響を与えます。 そんな重要な「睡眠」...
ライフハック

「朝活」の効果とは?やらないと損!おすすめの朝活7選と継続のコツを紹介!

「朝活」とは、朝早起きして、自己投資をしたり、普段できないような活動をすることです。 大きな成功を収めた人は、必ずと言っ...
ライフハック

【Switch Bot】朝活の強い味方!朝無理なく起きられるようになる!おすすめの自動開閉カーテンのご紹介!!

「朝活」とは、朝早起きをして、出社前や通学前に勉強や運動するいう自己投資活動です。 この「朝活」は1段高いレベルに到達す...
ライフハック

【トトノエライト】無理なく朝型人間になれる最強の光目覚まし時計!実際に使ってみた効果と感想を紹介!!

「早起きは成功に必要不可欠!!」 成功してきた偉人たちは、必ず口をそろえてこう言います。 数々の偉人が「早起き」を勧めて...