「睡眠」のおすすめ書籍！厳選３選！「Kindle unliminted」で読める書籍も紹介！！

「睡眠」について網羅的に学べるおすすめの本は何？

「睡眠」は全人類が人生の大半を費やす重要な行事です。「睡眠」には人生を決定づける力があります。「良い睡眠」＝「良い人生」です。「良い睡眠」をとるためには「睡眠に関する正しい知識」が必須で、「睡眠」に関する知識を持っているかどうかで人生の質が変わります。

「睡眠」について学びたい。でもどのように学べば良いかわからない。こう考えている人は多いはず。そんな人たちに向けて、年間２００冊読書する私が「睡眠」を学ぶためにおすすめの書籍を紹介します。

「睡眠」の重要性

「睡眠」に関するおすすめの書籍を紹介する前に「睡眠」の重要性について述べておきます。

上に示したように、「睡眠」には人生を決定づける大きな力がありますが、多くの人は「睡眠」に関する知識が足りていないため「良い睡眠」をとれていません。

一流の人は「睡眠」には並々ならぬ拘りを持っている人が多いです。彼らは、「睡眠」が人生に与える重要性を理解しているためだと考えられる。

より良い人生を送りたい人、成功者になりたい人は、以降で紹介する書籍で「正しい睡眠の知識」を手に入れれば、より良い人生が送れるようになります。

「睡眠」に関するおすすめ書籍

「睡眠」に関するおススメ書籍は以下です。

どこぞのサイトの様に「おすすめ１５選！」などとしてしまうと、「結局本どれを読めば良いの？」と迷ってしまうと思うので、今回は厳選した３つの書籍を紹介します。

これでも迷ってしまう人は１番上の「スタンフォード式　最高の睡眠」を選んでおけば間違いありません。

スタンフォード式最高の睡眠（おすすめ）

マンガ版もあります。活字が苦手な人はマンガ版を読むのもアリです。

睡眠こそ最強の解決策である

賢者の睡眠

睡眠に関する本が読みたい。「Kindle unliminted」には加入済みだし、これ以上本を買いたくない。という人は、この「賢者の睡眠」は「Kindle unliminted」で読むことができます。この本を読めば「睡眠」に関する知識は一通り網羅できます。「Kindle unliminted」の詳細は下記記事をご覧ください。

最後に

「睡眠」に関する知識を持っているかどうかで人生の質が変わります。「睡眠」には、人生を決定づける力があります。

今回紹介した書籍を読めば、確実に睡眠の基礎知識は身に付きます。今後、もっと詳しい本を読むための土台も完成します。

今回紹介した３冊からどれを選ぶか迷っている人は、「スタンフォード式最高の睡眠」を選んでおけば間違いありません。この１冊だけでも、十分な知識が身に付きます。

これを機に「睡眠」に関する知識を身に付け、より良い人生を歩んでください。